Voor we aan de slag gaan, maken we een afspraak voor een intake. Je vult van tevoren een lijst in met een vragen over je gezondheid en je conditie. Daarna heb je een gesprek met een fysiotherapeut en worden je bloeddruk en vetpercentage vastgesteld. Ook worden je kracht en conditie gemeten. Deze intake duurt ongeveer een half uur.
De intake
Je conditie wordt tijdens de intake gemeten door middel van een cardio fietstest. Tijdens het fietsen en nog even daarna wordt je hartslag gemeten. Hoe lager je hartslag tijdens de inspanning en hoe sneller hij daalt na afloop, hoe beter je conditie.
Plaats een reactie